HYVINVOINTI
10 syytä turvotukseen | Minimoi turvotus


10 yleisintä syytä turvotukseen
1. Ylensyönti
2. “Vältä tuotteita, jotka aiheuttavat ilmavaivoja”
3. Ummetus
4. Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS)
5. Kuukautissykli
- Lisätä kuitua aterioille
- Fyysinen aktiivisuus
- Hyvä nesteytys
6. Ruoka-aineyherkkyys
7. Ruoansulatushäiriöt
8. Nestehukka
9. Stressi
- Runsaasti hyvälaatuista unta
- Säännöllinen liikunta
- Aktiivinen sosiaalinen elämä
- Ravinteikas ruokavalio
- Ajan viettäminen ulkona
Ashwagandha-lisäravinteet Magnesium-lisäravinteet
10. Lääkitys
Pähkinänkuoressa

Monica Green Writer and expert