HYVINVOINTI
5 terveellistä tapaa, jotka muuttavat elämäsi

1. Ei sosiaalista media 21.30 jälkeen
2. Suoritus ennen estetiikkaa
3. Nesteytys
- Auttaa kognitiivisessa toiminnassa
- Auttaa keskittymään
- Vähentää päänsärkyjä
- Auttaa saamaan tuntumaan kehoon
- Auttaa huuhtomaan asioita pois systeemistä ja auttaa kehoa toimimaan niin kuin sen kuuluukin
4. Tasapainoisen ruokavalion ymmärtäminen ja arvostaminen
5. Paranna tapaasi puhua itsellesi
Pähkinänkuoressa

Laura Myllykoski Writer and expert