1. Mitä on kreatiini?
Aloitetaan ihan perusteista – mitä kreatiini on?Lue mitä asiantuntijamme kertovat tästä suositusta lisäravinteesta. Mitä se on, mitkä ovat sen hyödyt, annostus ja mahdolliset sivuvaikutukset.
Kreatiini | Hyödyt, annostus ja sivuvaikutukset
Kreatiini ei ole ihmeaine, jonka avulla saavutat heti huippukunnon, mutta sen avulla treenaat kovemmin. Lue kannattaisiko sinunkin kokeilla kreatiinia.
2. Milloin kreatiinia käytetään?
Tähän voi vastata monella tapaa. Tässä artikkelissa käymme läpi, miten kreatiinia käytetään ja milloin sen käyttö kannattaa.
Milloin kreatiinia tulisi käyttää?
Kreatiini on huippusuosittu lisäravinne, mutta sen ympärillä liikkuu liikaa huhupuheita. Lue tästä artikkelista kaikki, mitä sinun tulee tietää kreatiinin käytöstä.
3. Kreatiini tabletteina vai jauheena?
Nyt kun tiedät kaikki perusasiat kreatiinista, voit perehtyä tarekmmin siihen, missä muodossa kreatiini kannattaa nauttia.Tässä artikkelissa käymme läpi kreatiinin eri muotojen erot ja hyödyt.
Kreatiinitabletit vs. kreatiinijauhe | Imeytyminen ei vaikuta tehoon
Kreatiini on tehokas lisäravinne suorituksen tehostamiseen, mutta onko väliä missä muodossa sen nauttii? Vastauksen tähän löydät tästä artikkelista.
4. Sopiiko kreatiini naisille?
Kreatiini ei ole vain miesten lisäravinne bulkkaamiseen – siitä voi olla paljon hyötyjä myös naisille.Tässä artikkelissa käymme läpi kreatiinin hyödyt ja haitat naisille.
Kreatiini naisille | Hyödyt ja haitat
Kreatiini ei ole vain miehille. Lukuisia terveyshyötyjä tarjoava kreatiini tehostaa treeniä ja auttaa muuttamaan kehonkoostumusta.
5. Kreatiini ja painonpudotus
Sopiiko kreatiini painonpudotukseen? Ravintoterapeuttimme selittää, miten kreatiini vaikuttaa kehossa ja millaisia vaikutuksia sillä voi olla painonpudottajalle.
Lihottaako kreatiini?
Kreatiinista liikkuu paljon myyttejä – yksi niistä koskee sen lihottavaa vaikutusta. Pitääkö se paikkansa? Avaamme myytin tässä artikkelissa!
Pähkinänkuoressa
Nyt sinulla on kaikki tarvittava tieto kreatiinista ja voit tehdä informoidun päätöksen siitä, sopiiko sinulle. Kreatiinille on monia erilaisia hyötyjä kuntoilijoille, olitpa sitten nainen tai mies, kehonrakentaja tai painonpudottaja.Blogin artikkelien tarkoituksena on antaa vinkkejä ja jakaa tietoja ravitsemukseen ja treeniin liittyen eikä niitä tule sekoittaa lääkärin antamiin ohjeistuksiin. suosittelemme aina kääntymään alan ammattilaisen kuten lääkärin puoleen mikäli olet tekemässä suuria muutoksia ruokavalioosi
