RAVINTO
Hyvä olon ruokia | 5 ruokaa parantamaan mielialaa


#1 Kala
- Tölkitetty kala on helppo kuljettaa ja syödä sellaisenaan menossa, mutta se maistuu hyvältä myös salaatissa tai jopa kotitekoisessa kalapiirakassa.
- Kokeile lisätä piirakan päälle bataattia, josta saat lisää C-vitamiinia!
#2 Sitrushedelmät
- Kokeile appelsiinismoothieta jäädyttämällä appelsiinin paloja pakkasessa ja sekoittamalla ne yhteen rasvattoman jogurtin kanssa tehosekoittimessa.
- Lisää proteiinia smoothieen lisäämällä joukkoon myös Orange Cream -makuista heraproteiinia joukkoon!
#3 Pinaatti

#4 Pähkinät
#5 Sienet
Pähkinänkuoressa

Magnesium | Terveyshyödyt ja parhaat magnesiumlisäravinteet
Magnesium on yksi runsaimmin kehossa esiintyvistä mineraaleista, mutta sen puutostila on hyvin yleinen. Mitä hyötyä on magnesiumista lisäravinteena? Lue kaikki tästä artikkelista!
12/10/2023 By Liam Agnew

13 Rautaa sisältävää ruokaa
Tiesitkö, että 25% maailman väestöstä kärsii raudanpuutteesta? Tässä 13 rautaa sisältävää ruokaa, joilla voit varmistaa, että et ole yksi heistä.
07/11/2022 By Laura Myllykoski

Laura Myllykoski Writer and expert