RAVINTO
K-vitamiini | 15 ruokaa, jotka sisältävät runsaasti K-vitamiinia


15 K-vitamiinipitoista ruokaa
Lehtevät vihreät kasvikset
Nauriin lehdet
Pinaatti
Lehtikaali
Romainesalaatti
Vihreä lehtisalaatti
Parsakaali
Kaali
Ruusukaali
Kevätsipuli
Parsa
Soijapavut
Soijapapuöljy
Edamamepavut
Avokado
Naudan maksa
Pähkinänkuoressa

13 Rautaa sisältävää ruokaa
Tiesitkö, että 25% maailman väestöstä kärsii raudanpuutteesta? Tässä 13 rautaa sisältävää ruokaa, joilla voit varmistaa, että et ole yksi heistä.
07/11/2022 By Laura Myllykoski

C-vitamiini | 20 C-vitamiinipitoista ruokaa
C-vitamiini on äärimmäisen tärkeä ravinne, joka tukee kehon terveyttä monipuolisesti. Lisää C-vitamiinia päivääsi näillä ruoilla!
08/15/2022 By Laura Myllykoski

Kalsium | 16 kalsiumpitoista ruokaa
Pidä huoli riittävästä kalsiumin saannista lisäämällä näitä kalsiumpitoisia ruokia ruokavalioosi.
09/26/2022 By Laura Myllykoski

Laura Myllykoski Writer and expert