5 aineksen tiramisu | Proteiinipitoinen aamiainen
Miten niin muka jälkkäriä ei voi syödä aamupalaksi? Varsinkin kun se sisältää näin hyvät makrot.
Reseptikuningatar @healthy_floflo on jälleen täällä uskomattoman herkullisella ja yksinkertaisella aamiaisella, jolla saat piristystä aamun rutiiniin.
https://youtu.be/_cfiBARhPd4
Ainekset
- 3 rkl kevyt tuorejuustoa
1 annos Impact Whey Protein (Cookies & Cream) - 100ml mustaa kahvia (kylmänä)
- 4 Ryvita näkkileipää
- Makeuttamatonta kaakaojauhetta päälle
Valmistus
| calories | 395 |
| totalFat | 12 |
| totalCarbohydrates | 41 |
| protein | 27 |
Lauren on suorittanut Englannin kielen ja kirjallisuuden maisteriopinnot ja on alunperin kotoisin Etelä-Englannista. Lauren on aina rakastanut uimista ja viime aikoina kiinnostunut myös kuntosalitreenistä. Tämän lisäksi hän nauttii joogasta, mutta kokee, että voisi harrastaa sitä vähän useammin.
Viikonloppuisin Lauren tykkää kokata tai nauttia muiden tekemistä brunsseista. Hän rakastaa kokeilla uusia reseptejä kämppistensä kanssa erityisesti nyt kun säästeliäämmät opiskelija-ajat ovat jo takana. Lauren haluaa myös muistuttaa kaikkia elämän tärkeästä tasapainosta: sali ja gin.
Lue lisää Laurenin kokemuksista täältä.
