Laura Myllykoski
Writer and expert2 vuotta Ago
Smoothie bowlin ei tarvitse olla hedelmäinen!
@lilylykkes loihti uuden reseptin, jolla voit sanoa hyvästit makeannälälle ja bostata makroja samaan aikaan.
Tämä smoothie bowl sisältää 17g proteiinia ja 60g hiilihydraatteja, joten se sopii erinomaisesti kuntosalin jälkeen välipalaksi avustamaan palautumista ja lihasten kasvua. Siitä ei ole yhtään haittaa, että se myös maistuu hyvälle.Ainekset
- 2 banaania
- 50ml mantelimaitoa
- 1 rkl luonnonjogurttia
- 2 Myvegan Chocolate Chip Cookie -keksiä
Valmistus
- Laita toinen kekseistä, banaanit ja mantelimaito tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes seos on täysin tasaista.
- Lusikoi smoothie suosikki kulhoosi.
- Ota jäljellä oleva keksi ja revi se paloiksi.
- Pyöritä nämä palat pieniksi palloiksi ja levitä smoothie bowlin päälle.
- Nauti!
Ravitsemukselliset tiedot
| Kalorit | 452 |
|---|---|
| Rasvan kokonaismäärä | 9g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 60g |
| Proteiini | 17g |
Laura Myllykoski
Writer and expert
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
