RUOKAOHJEET
Hedelmäistä kreatiinia | Maukas smoothie-resepti
https://youtu.be/7t-ig15aG-U
Ainekset
- 150g pakastemansikoita
- 2 kiiviä (paloiteltuna)
- 200ml valitsemaasi maitoa
1 nnos Impact Whey Protein (Vanilla) 3g Kreatiinimonohydraattijauhetta - Kourallinen tuoretta minttua
Valmistus
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita kunnes seos on täysin tasaista.
- Kaada shakeriin ja ota mukaan treeneihisi tai kaada suoraan lasiin ja nauti välittömästi!
8,95 €
| calories | 327 |
| totalFat | 4 |
| totalCarbohydrates | 45 |
| protein | 34 |
Lauren Dawes Writer and expert
Lauren on suorittanut Englannin kielen ja kirjallisuuden maisteriopinnot ja on alunperin kotoisin Etelä-Englannista. Lauren on aina rakastanut uimista ja viime aikoina kiinnostunut myös kuntosalitreenistä. Tämän lisäksi hän nauttii joogasta, mutta kokee, että voisi harrastaa sitä vähän useammin.
Viikonloppuisin Lauren tykkää kokata tai nauttia muiden tekemistä brunsseista. Hän rakastaa kokeilla uusia reseptejä kämppistensä kanssa erityisesti nyt kun säästeliäämmät opiskelija-ajat ovat jo takana. Lauren haluaa myös muistuttaa kaikkia elämän tärkeästä tasapainosta: sali ja gin.
Lue lisää Laurenin kokemuksista täältä.
