RUOKAOHJEET
Helpot ja terveelliset suklaa-maapähkinä-riisikakut
Flo (@healthy_floflo) meille tämän terveelisen välipalan, jolla saat lisää energiaan päivään, sekä 5g proteiinia jokaisesta riisikakusta. Tämä resepti onnistuu, vaikka sinulla olisi peukalo keskellä kämmentä, sillä tarvitset vain 3 ainesosaa ja valmistuksessa on vain kaksi vaihetta.
https://youtu.be/M8bhZW1gJIc
Ainekset
- 6 riisikakkua
6 rklmaapähkinävoita - 60-70 g sulatettua tummaa suklaata
- Sormisuolaa ripoteltuna päälle. Tämä on vaihtoehtoinen, mutta Flon mukaan se tekee selkeän eron makuun!
Valmistus
- Levitä 1rkl maapähkinävoita jokaiselle riisikakulle ja dippaa sitten sulatettuun suklaaseen. Ripottele päälle hieman sormisuolaa.
- Jäähdytä jääkaapissa noin 5-10 minuuttia.
| calories | 184 |
| totalFat | 11 |
| totalCarbohydrates | 21 |
| protein | 5 |
Laura Myllykoski Writer and expert
