Laura Myllykoski
Writer and expert2 vuotta Ago
Terveellinen välipala sopii mukaan kiireiseen menoon ja sisältää 5g proteiinia per riisikakku.Maapähkinävoi ja suklaa on kieltämättä yksi parhaista komboista. Maapähkinävoin suolaisuus yhdistettynä suklaan makeuteen on täydellinen yhdistelmä.
Flo (@healthy_floflo) meille tämän terveelisen välipalan, jolla saat lisää energiaan päivään, sekä 5g proteiinia jokaisesta riisikakusta. Tämä resepti onnistuu, vaikka sinulla olisi peukalo keskellä kämmentä, sillä tarvitset vain 3 ainesosaa ja valmistuksessa on vain kaksi vaihetta.
https://youtu.be/M8bhZW1gJIc
Ainekset
- 6 riisikakkua
- 6 rklmaapähkinävoita
- 60-70 g sulatettua tummaa suklaata
- Sormisuolaa ripoteltuna päälle. Tämä on vaihtoehtoinen, mutta Flon mukaan se tekee selkeän eron makuun!
Valmistus
- Levitä 1rkl maapähkinävoita jokaiselle riisikakulle ja dippaa sitten sulatettuun suklaaseen. Ripottele päälle hieman sormisuolaa.
- Jäähdytä jääkaapissa noin 5-10 minuuttia.
Ravitsemukselliset tiedot
Kalorit | 184 |
---|---|
Rasvan kokonaismäärä | 11g |
Hiilihydraatit yhteensä | 21g |
Proteiini | 5g |
Laura Myllykoski
Writer and expert
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.