Laura Myllykoski
Writer and expert2 vuotta Ago
Kaurahiutaleiden liuottaminen yön yli tarkoittaa sitä, että ne ovat aamulla hyvin turvonneita ja aivan kuin vanukasta – loistava valinta aamiaiseksi, jonka voi vain napata mukaan. 1 annos
Ainekset
- 75g maidotonta jogurttia
- 50g Instant Oats
- 125ml mantelimaitoa
- 1 rkl mantelivoita
- 1 tl kanelia
- Ripaus suolaa
Valmistus
- Sekoita kaikki ainekset sekaisin kulhossa tai purkissa.
- Peitä kannella ja jätä jääkaappiin tekeytymään ainakin 4 tunnin ajaksi.
Ravitsemukselliset tiedot
| Kalorit | 372 |
|---|---|
| Rasvan kokonaismäärä | 17g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 45g |
| Proteiini | 10g |
Laura Myllykoski
Writer and expert
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
