Laura Myllykoski
Writer and expert2 vuotta Ago

Kaurahiutaleiden liuottaminen yön yli tarkoittaa sitä, että ne ovat aamulla hyvin turvonneita ja aivan kuin vanukasta – loistava valinta aamiaiseksi, jonka voi vain napata mukaan.
1 annos

Ainekset
75g maidotonta jogurttia
- 50g
Instant Oats
125ml mantelimaitoa
1 rkl mantelivoita
1 tl kanelia
Ripaus suolaa
Valmistus
Sekoita kaikki ainekset sekaisin kulhossa tai purkissa.
Peitä kannella ja jätä jääkaappiin tekeytymään ainakin 4 tunnin ajaksi.
Ravitsemukselliset tiedot
Kalorit | 372 |
---|---|
Rasvan kokonaismäärä | 17g |
Hiilihydraatit yhteensä | 45g |
Proteiini | 10g |
Laura Myllykoski
Writer and expert

Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.