RUOKAOHJEET
Hillodonitsi-uunipuuro

Tuleeko sinullekin hillodonitsista heti lapsuus mieleen?
Nautiskele aamiaisesta tällä helpolla reseptillä, jonka @fitwaffle kehitti. Se ei vain maistu herkulliselta, vaan sisältää myös 34g proteiinia tankkaamaan aamun treenejä ja pitämään nälkää lounaaseen asti.
Ainekset
30g Instant Oats 15g Impact Whey Protein (Vanilla) - 1/4 tl leivinjauhetta
- 45g 0% rasvatonta kreikkalaista jogurttia
- 60ml maitoa
- 2 tsp hilloa (valitse oma suosikkimakusi)
- 1 tl makeutusainetta
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180C.
- Sekoita kulhossa yhteen Instant Oats, Vanilla Impact Whey Protein ja leivinjauhe.
- Lisää seuraavaksi joukkoon rasvaton kreikkalainen jogurtti ja maito, ja sekoita kunnes seos on täysin samettista.
- Lusikoi kolme neljäsosaa sekoituksesta paistoastiaan ja tee seoksen keskelle “kaivo” teelusikalla
- Aseta hillo “kaivoon” ja peitä se sitten jäljelle jääneellä seoksella.
- Ripottele päälle makeutusainetta ja laita sitten uuniin paistumaan 20 minuutiksi.
- Nauti! (Varo kuumaa hilloa!)

Laura Myllykoski Writer and expert