RUOKAOHJEET
Jogurttijäädyke | Proteiinipitoinen helppo välipala
Makea proteiinipitoinen herkku sopii loistavasti salin jälkeen ensi nälkään.
https://youtu.be/LrLx2IsgE-Q
Ainekset
- 450 g rasvatonta jogurttia
1 annos Impact Whey Protein (White Chocolate) 1 rkl All-Natural Peanut Butter - 20 g tummaa suklaata (pilkottuna)
- Manteleita (pilkottuna)
- Kourallinen mustikoita
Valmistus
- Lisää jogurtti, Impact Whey Protein ja maapähkinävoi kulhoon ja sekoita tasaiseksi.
- Kun seos on hyvin sekoittunut, levitä se tasaiselle alustalle astiaan yhdeksi isoksi kerrokseksi. Flo laittaa astiaan aina ensin leivinpaperia, jotta levy irtoaa helpommin.
- Lisää suosikkitäytteesi tai käytä reseptin mukaan manteleita, tummaa suklaata ja mustikoita.
- Kun olet valmis, laita seos pakastimeen tekeytymään parin tunnin ajaksi, kunnes se on kiinteä.
- Poista pakastimesta ja leikkaa paloiksi (tai yksinkertaisesti riko levy käsilläsi) ja nauti välipalasta! Pidä ylimääräiset levyt rasiassa pakastimessa ja nappaa aina kun tarvitset makea ja helppoa välipalaa.
| calories | 80 |
| totalFat | 3 |
| totalCarbohydrates | 4 |
| protein | 8 |
Laura Myllykoski Writer and expert
