Kana-Caesar Pastasalaatti | Meal Prep

Tällä yksinkertaisella reseptillä et tarvitse erikoisia kokkaustaitoja onnistuaksesi.

Unohda monimutkaiset valmistusohjeet ja erikoiset ainesosat, sillä tämä kana-Ceasar pastasalaatti on niin helppo valmistaa, että kuka tahansa siinä onnistuu. Tämä voi kuulostaa kivalta kevyeltä lounasvaihtoehdolta, mutta se pitää sinut varmasti kylläisenä päivälliseen asti.Jokaisessa on annoksessa on jopa yli 40 proteiinia, jotta saat hieman isomman annoksen kerralla pysyäksesi tavoitteissasi. Se on täydellistä polttoainetta iltapäiväksi, etenkin jos sinua odottaa vielä treenit myöhemmin.4 annosta

https://youtu.be/37Oq96rXLOI

Ainekset

• 200 g farfalle-pastaa (keitettynä)
• 3 paistettua  kananrintaa (silputtuna)
• 1 romaine-salaattia (pilkottuna)
• 400 g kirsikkatomaatteja (puolitettuina)
• 80 g krutonkeja
• 200 ml kevyt Caesar-kastiketta
• 1 ripaus suolaa
• 100 g parmesaania (lastuja)
• 1 ripaus mustapippuria

Valmistus

1. Kaada keitetty ja valutettu pasta isoon kulhoon ja lisää sen joukkoon silputut kanarinnat, pilkottu salaatti, kirsikkatomaatit, krutongit, kevyt Ceasar-kastike ja ripaus suolaa. Sekoita ainekset hyvin yhteen, kunnes ne ovat tasaisesti sekaisin.
2. Annostele salaatti neljään rasiaan, ripottele päälle hieman parmesaania ja mustapippuria ja meal prep on valmis. Bon appétit! 

calories	557
totalFat	15
totalCarbohydrates	65
protein	41