Ilmainen toimitus yli 65€ Toimitus EU:sta Useita toimitusvaihtoehtoja Saa 20 euroa käyttörahaa suosittelemalla Toimitus 4-7 arkipäivää

42% POIS LÄHES KAIKESTA, KOODILLA 42FI | KOHTI KEVÄTTÄ!
NETTISIVUJAMME UUSITAAN, ETHÄN VÄLITÄ PIENISTÄ HULLUNKURISUUKSISTA SIVUSTOLLAMME! :)

RUOKAOHJEET

Makoisat maapähkinäjäätelöt

Jäähdyttele treenin jälkeen tällä pähkinäisellä herkulla.

Kesätreenit voivat olla hikisiä ja saada olon tukalaksi vielä tunteja treenin jälkeenkin. Mikäpä siis parempi tekosyy viilentymiseen jäisen herkun kanssa!

Jos haluat nauttia tästä kesästä hyvillä mielin, tee se näillä jäisillä maapähkinäherkuilla. @healthy_floflo tekee sen vielä helpoksi tällä nautinnollisella reseptillä proteiinipitoista maapähkinävoi jäätelöä.

4 jäätelöä

https://youtu.be/iG35y5rw8MQ

 

Ainekset:

  • 1½ hyvin kypsää banaania
  • 100g jogurttia
  • 1 annos Vanilla Impact Whey proteiinijauhetta
  • 30g All-Natural Peanut Butter
  • 15g vaahterasiirappia

Päälle:

  • 3g pilkottuja maapähkinöitä
  • 5g tummaa suklaata
  • Ripaus suolaa

Välineet:

  • Jäätelömuotteja
  • Sauvasekoitin

Valmistus

  1. Lisää banaanit, jogurtti, proteiinijauhe, maapähkinävoi ja vaahterasiirappi isoon kulhoon.
  2. Sekoita sauvasekoittimella kunnes seos on täysin tasaista. 
  3. Ota jäätelömuotit ja laita niihin pilkotut maapähkinät, tumma suklaa ja suola.
  4. Kaada kermainen sekoitus jäätelömuotteihin ja laita jäätelötikku paikoilleen.
  5. Jäädytä pakkasessa kovaksi.
  6. Nauti treenin jälkeen.

calories290
totalFat10
totalCarbohydrates18
protein12
Lauren Dawes
Lauren Dawes Writer and expert

Lauren on suorittanut Englannin kielen ja kirjallisuuden maisteriopinnot ja on alunperin kotoisin Etelä-Englannista. Lauren on aina rakastanut uimista ja viime aikoina kiinnostunut myös kuntosalitreenistä. Tämän lisäksi hän nauttii joogasta, mutta kokee, että voisi harrastaa sitä vähän useammin.

Viikonloppuisin Lauren tykkää kokata tai nauttia muiden tekemistä brunsseista. Hän rakastaa kokeilla uusia reseptejä kämppistensä kanssa erityisesti nyt kun säästeliäämmät opiskelija-ajat ovat jo takana. Lauren haluaa myös muistuttaa kaikkia elämän tärkeästä tasapainosta: sali ja gin.

Lue lisää Laurenin kokemuksista täältä.

Related Posts