Writer and expert1 vuosi Ago

Vaikka ulkona sataa vettä, niin kesä voi jatkua sisällä!Sää saattaa tässä vaiheessa vuotta lannistaa, mutta voit tuoda kesän tuntua päivääsi tällä reseptillä, joka taatusti piristää mieltä. 1 kannu (noin 4 lasillista)

Ainekset

3 persikkaa siivuina
2 sitruuna siivuina
Minttua (paloiteltuna)
1 annos Clear Whey Isolate (Peach Tea)
6 kpl English Breakfast -teepussia tai vihreää teetä
Paljon jäitä

Valmistus

Aloita valmistus paloittelemalla hedelmät ohuiksi siivuiksi ja repimällä minttu paloiksi.
Lisää teepussit isoon kannuun ja kaada päälle 1l viileää vettä. Jätä tekeytymään noin tunnin ajaksi.
Sekoita sillä välin shakerissa 1 annos Peach Tea -makuista Clear Whey Isolate -proteiinijauhetta 400ml kylmää vettä, kunnes jauhe on täysin sekoittunut veteen.
Kun tee on tekeytynyt tunnin verran, poista teepussit kannusta ja lisää Clear Whey -sekoitus joukkoon. Sekoita nesteet hyvin keskenään.
Lisää pilkotut hedelmät, minttu ja jäät teen sekaan juuri ennen tarjoilua ja sekoita hyvin ennen nauttimista.

Ravitsemukselliset tiedot

Kalorit	80
Hiilihydraatit yhteensä	15g
Proteiini	6g

Lauren Dawes

Writer and expert

Lauren on suorittanut Englannin kielen ja kirjallisuuden maisteriopinnot ja on alunperin kotoisin Etelä-Englannista. Lauren on aina rakastanut uimista ja viime aikoina kiinnostunut myös kuntosalitreenistä. Tämän lisäksi hän nauttii joogasta, mutta kokee, että voisi harrastaa sitä vähän useammin.

Viikonloppuisin Lauren tykkää kokata tai nauttia muiden tekemistä brunsseista. Hän rakastaa kokeilla uusia reseptejä kämppistensä kanssa erityisesti nyt kun säästeliäämmät opiskelija-ajat ovat jo takana. Lauren haluaa myös muistuttaa kaikkia elämän tärkeästä tasapainosta: sali ja gin.

Lue lisää Laurenin kokemuksista täältä.