RUOKAOHJEET
Proteiinipitoinen Smoothie Bowl
37g proteiinia tekee tästä reseptistä paljon muutakin kuin valokuvauksellisen aamiaisen.
Ainekset
- 200 g pakastemarjoja
- 1 pakastettu bannaani
1 annos Breakfast Smoothie Blend (Blueberry & Apple) - 50 ml mantelimaitoa
1 Oat Bake - Chocolate Chip - Kourallinen mustikoista, vadelmia, mansikoita ja banaania
Ripaus pähkinävoita (vaihtoehtoinen) - Kourallinen granolaa (vaihtoehtoinen)
Valmistus
- Laita baaani, Breakfast Smoothie -jauhe ja pakastemarjat tehosekoittimeen.
- Lisää joukkoon 50ml mantelimaitoa, mutta älä anna seoksen muuttua liian nestemäiseksi.
- Kaada lempikulhoosi.
- Lisää täytteet! Valitsimme tähän marjoja, hedelmiä sekä Oat Bake -keksin.
27,99 €
20,99 €
Was 29,99 €
Save 9,00 €
| calories | 475 |
| totalFat | 9 |
| totalCarbohydrates | 58 |
| protein | 37 |
Lauren Dawes Writer and expert
Lauren on suorittanut Englannin kielen ja kirjallisuuden maisteriopinnot ja on alunperin kotoisin Etelä-Englannista. Lauren on aina rakastanut uimista ja viime aikoina kiinnostunut myös kuntosalitreenistä. Tämän lisäksi hän nauttii joogasta, mutta kokee, että voisi harrastaa sitä vähän useammin.
Viikonloppuisin Lauren tykkää kokata tai nauttia muiden tekemistä brunsseista. Hän rakastaa kokeilla uusia reseptejä kämppistensä kanssa erityisesti nyt kun säästeliäämmät opiskelija-ajat ovat jo takana. Lauren haluaa myös muistuttaa kaikkia elämän tärkeästä tasapainosta: sali ja gin.
Lue lisää Laurenin kokemuksista täältä.
