Lauren Dawes
Writer and expert2 vuotta Ago
37g proteiinia tekee tästä reseptistä paljon muutakin kuin valokuvauksellisen aamiaisen.
Olethan nähnyt kuvia acai kulhoista, jotka ovat ihanan purppuraisia ja jotka on päällystetty kauniilla hedelmillä ja runsaalla annoksella maapähkinävoita? Tämä resepti on juuri kuin nuo kauniit aamiaiset Instagramissa, mutta sisältää myös loistavat makrot.Eikä se ole yhtään hankalaa! Uutuustuotteemme Breakfast Smoothie auttaa tekemään tämän smoothie bowlin käden käänteessä. Näin se onnistuu…1 annos
Ainekset
- 200 g pakastemarjoja
- 1 pakastettu bannaani
- 1 annos Breakfast Smoothie Blend (Blueberry & Apple)
- 50 ml mantelimaitoa
- 1 Oat Bake - Chocolate Chip
- Kourallinen mustikoista, vadelmia, mansikoita ja banaania
- Ripaus pähkinävoita (vaihtoehtoinen)
- Kourallinen granolaa (vaihtoehtoinen)
Valmistus
- Laita baaani, Breakfast Smoothie -jauhe ja pakastemarjat tehosekoittimeen.
- Lisää joukkoon 50ml mantelimaitoa, mutta älä anna seoksen muuttua liian nestemäiseksi.
- Kaada lempikulhoosi.
- Lisää täytteet! Valitsimme tähän marjoja, hedelmiä sekä Oat Bake -keksin.
Ravitsemukselliset tiedot
| Kalorit | 475 |
|---|---|
| Rasvan kokonaismäärä | 9g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 58g |
| Proteiini | 37g |
Lauren Dawes
Writer and expert
Lauren on suorittanut Englannin kielen ja kirjallisuuden maisteriopinnot ja on alunperin kotoisin Etelä-Englannista. Lauren on aina rakastanut uimista ja viime aikoina kiinnostunut myös kuntosalitreenistä. Tämän lisäksi hän nauttii joogasta, mutta kokee, että voisi harrastaa sitä vähän useammin.
Viikonloppuisin Lauren tykkää kokata tai nauttia muiden tekemistä brunsseista. Hän rakastaa kokeilla uusia reseptejä kämppistensä kanssa erityisesti nyt kun säästeliäämmät opiskelija-ajat ovat jo takana. Lauren haluaa myös muistuttaa kaikkia elämän tärkeästä tasapainosta: sali ja gin.
Lue lisää Laurenin kokemuksista täältä.
