Lauren Dawes
Writer and expert1 vuosi Ago
Nämä White Gold proteiinikeksit ovat kokeilun arvoinen välipala, usko pois.Haasteena on vain se, miten tehdä satsi ja olla syömättä sitä heti kerralla – nämä ovat nimittäin toooodella hyviä. Mutta jos voit vastustaa kiusausta, niin nämä keksit ovat ideaalinen vähäkalorinen tapa pitää olo kylläisenä aterioiden välissä. Ja parasta tietenkin se, että nämä sopivat myös kalorivajeen aikana, sillä makrot ovat erinomaiset.Syy herkulliseen makuun on uusi nautinnollinen (rajoitettu erä!) White -gold Impact Whey Protein -proteiinijauhetta. Se on vastustamaton sekoitus valkosuklaata ja täyteläistä toffeeta, joten siitä tulee treenirutiinisi uusi suosikkiasia. Ihan. Varmasti.Jokainen keksi sisältää vain 45 kaloria ja 7g proteiinia. Mitä siis vielä odotat!6-8 annosta
Ainekset
- 45 g Impact Whey Protein (White Gold)
- 30 g jauhoja
- 1 rkl leivinjauhetta
- 1 ripaus suolaa
- 50 g kananmunan valkuaisia
- 70 g rasvatonta kreikkalaista jogurttia
- 70 g makeuttamatonta omenakastiketta
- 15 g tähtiströsseliä (vaihtoehtoinen)
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180°C.
- Lisää kaikki ainekset kulhoon ja sekoita, kunnes niistä muodostuu tasainen keksitaikina.
- Jaa taikina tasaisesti 6-8 palloon. Levitä ne tasaisesti leivinpaperin päälle uunipellille.
- Paista 10-12 minuuttia, kunnes keksit ovat kullanruskeita ja taikina kypsää kauttaaltaan.
- Bake for 10 – 12 minutes until golden brown and cooked through.
- Kun keksit ovat valmiita, ota pois uunista ja jätä jäähtymään muutamaksi minuutiksi.
- Voit nauttia keksit myös jäätelökekseinä käyttäen Myproteinin Salted Caramel Ice Cream. Todella hyviä viboja.
Ruokaohjeet
White Gold Juustokakku | Proteiinipitoinen jälkiruoka
Tämä juustokakku sopii erityisen hyvin valkosuklaan ystäville...
1 vuosi AgoMonica Green tasolla
Ruokaohjeet
Proteiinipitoiset Cruffinit
Aamiaisen tuorein voimapari: croissant + muffini = cruffini.
1 vuosi AgoMonica Green tasolla
Ravitsemukselliset tiedot
| Kalorit | 45 |
|---|---|
| Rasvan kokonaismäärä | 1g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 4g |
| Proteiini | 7g |
Lauren Dawes
Writer and expert
Lauren on suorittanut Englannin kielen ja kirjallisuuden maisteriopinnot ja on alunperin kotoisin Etelä-Englannista. Lauren on aina rakastanut uimista ja viime aikoina kiinnostunut myös kuntosalitreenistä. Tämän lisäksi hän nauttii joogasta, mutta kokee, että voisi harrastaa sitä vähän useammin.
Viikonloppuisin Lauren tykkää kokata tai nauttia muiden tekemistä brunsseista. Hän rakastaa kokeilla uusia reseptejä kämppistensä kanssa erityisesti nyt kun säästeliäämmät opiskelija-ajat ovat jo takana. Lauren haluaa myös muistuttaa kaikkia elämän tärkeästä tasapainosta: sali ja gin.
Lue lisää Laurenin kokemuksista täältä.
