TREENI
5 kardioharjoitusta lihaskasvun tehostamiseksi

Kardiotreenin hyödyt lihaskasvulle

Tehostunut aineenvaihdunta
Rasvanpoltto
Verenkierron tehostaminen
Käytä tai menetä
Rakenna lihasta näillä kardioharjoituksilla

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT)
Askelkyykyt
Kelkan veto/puskeminen/vetäminen
Raskaiden kuormien kantaminen
Spurtit
Pähkinänkuoressa

Kardio & yläkroppa | Nopea ja tehokas treeni
Tämä treeni tuo uuden tuulahduksen treenirutiiniisi!
12/26/2022 By Laura Myllykoski

5 kardioharjoitusta, jotka eivät ole juoksemista
Unohda juoksu! 5 tapaa harrastaa kardiota, eikä lainkaan juoksemista. Kokeile uutta lajia ja haasta itsesi.
02/01/2021 By Myprotein

Laura Myllykoski Writer and expert