Move30 | 30 päivää, 30 tapaa | Sinun matkasi
Se on mahdollisuus rikkoa vanhat rutiinit, jotka eivät enää palvele, ja tehdä tilaa uusille rutiineille, jotka kannustavat säännölliseen liikkeeseen kyllästymättä.
Mikä on Move 30?
Parasta on, että olet itse täysin hallinnassa. Seuraa Myproteinia, vieraile blogissa, sekä tutustu asiantuntijoihimme ja vaikuttajiimme inspiroituaksesi ja löytääksesi asiat, jotka kiinnostavat sinua eniten. Kokeile juuri niitä lajeja ja vinkkejä, joita itse haluat. Haluatpa sitten treenata aikaisin aamulla, tai myöhään illalla, kuntosalilla, puistossa, tai kiipeilyseinällä, teet juuri niin kuin itse haluat.
Mitä voit tehdä?
Haasteen tarkoutuksena on, että liikkuminen voi olla mitä ikinä haluat sen olevan, kunhan liikut joka ikinen päivä 30 päivän ajan. Liike ei tarkoita välttämättä vain fyysistä liikettä. Itsestä huolehtiminen koostuu monista erilaisista asioista, jotka vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.Olisiko Move30 sinun mahdollisuutesi keskittyä juomaan tarpeeksi vettä seuraavan 30 päivän ajan? Loistavaa! Kerro meille kuun lopussa, miten se on vaikuttanut oloosi.
Miten pääsee mukaan?
Pähkinänkuoressa
Move30 on haaste lokakuun ajan, joka antaa mahdollisuuden vaihteluun. Toimi jokainen päivä 30 päivän ajan parantaaksesi kuntoasi ja hyvinvointiasi. Löydä inspiraatiota Myproteinin kanavista ja löydä iloa liikkumiseen sekä inspiraatiota ravintoon ja itsestä huolehtimiseen. Liity haasteeseen käyttämällä hashtagia #Move20 sosiaalisessa mediassa.
10 minuutin treeni | 11 treeniä kiireisiin päiviin
10 minuutin treenin sovittaa kiireisempäänkin aikatauluun – katso 11 lyhyttä ja tehokasta treeniä kiireiseen aikatauluun!
15 minuutin HIIT-treeni
‘Tylsä mutta tehokas’ | PT arvioi 12-3-30 treenin
Valmentajamme arvioi sosiaalisen median trendin: 12-3-30 juoksumattotreenin. Sopisiko tämä sinun rutiineihisi?
Calisthenics | Kokeile Street Workout -Treeniä
Calisthenics, eli Street Workout, on saavuttanut suuren suosion viime vuosien aikana. Tutustu lajiin, joka vie kehonpainotreenin aivan uudelle tasolle.
