Ymmärrä BMI:si:

Sen sijaan, että huolehtisit numeroista vaa'alla, olemme käyttäneet pituuttasi ja painoasi laskeaksemme sinun painoindeksisi (BMI) selvittääksemme, mihin painokategoriaan sovit.

BMI alueet:

Alle 18.5 - Olet alipainoisten kategoriassa. Tämä saattaa olla merkki siitä, että et syö tarpeeksi tai osoittaa mahdollisia taustalla olevaa sairautta. Lääkärisi voi auttaa, jos sinulla on mitään huolia alipainoisuudesta.

18.5 - 24.9 -Tämä on terveellinen alue. Jatka hyvää työtä!
25 - 29.9 - Ylipainoisuuden kategoria. Sinulla saattaa olla ylimääräistä rasvaa tai paljon lihasta. On aina hyväksi rakentaa terveellisiä tapoja, kuten syödä terveellisesti ja lisätä liikuntaa.
30+ - Ylipainoisuuden alue. Saattaa olla monia syitä, miksi olet tässä kategoriassa. Yritä pitää huolta terveellisestä elämäntavasta syömällä hyvin ja olemalla aktiivinen.

BMI:n tarkkuus:

BMI ottaa huomioon pituutesi ja painosi, jotta se asettaa sinulle painoindeksin. Laskuri ei kuitenkaan tee eroa lihaksille ja rasvalle. Eli jos sinulla on paljon lihasta - joka on painavampaa kuin rasva - sinut on saatettu sijoittaa ylipainoisten tai liikalihavuuden kategoriaan.

BMI-laskuri ei myöskään ota huomioon ikää, sukupuoltasi, etnisyyttäsi tai sitä oletko raskaana. Suosittelemme olemaan yhteydessä lääkäriisi tai terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on huolia painostasi.