THE Recovery – HYROX

THE Recovery. On aika laittaa palautuminen uusiksi vannoutuneille treenaajille kehitetyn ja asiantuntijoiden tukeman tuotteen avulla.

Valmisteessa on 20 g hydrolysoitua heraproteiinia, 15 g hiilihydraattia (maltodekstriini) ja 964 mg välttämättömiä elektrolyyttejä, ja joka ikinen näistä ainesosista on räätälöity tukemaan palautumista. ^1,2

• Optimaalinen treenien jälkeen nautittava sekoitus.
• 20 g hydrolysoitua heraproteiinia – edistää lihasmassan kasvua ja säilymistä¹ 
• 15 g hiilihydraattia (maltodekstriiniä) – tarjoaa polttoainetta päivääsi ja tehostaa samalla palautumista.² 
• 964 mg elektrolyyttisekoitus – edistää optimaalista nestetasapainoa ja täydentää elektrolyyttivarastoja⁵ 

Intensiivinen kestävyysharjoittelu edellyttää optimaalista lepoa ja palautumista.  THE Recovery sisältää 15 g hiilihydraattia täydentämään ehtyneitä glykogeenivarastoja treenien jälkeen.²

Se sisältää 20 g korkealaatuista hydrolysoitua heraproteiinia, josta elimistö saa käyttöönsä välttämättömiä aminohappoja, kuten luonnossa esiintyvää leusiinia, joka antaa lihaksille rakennusmateriaalia palautumisprosessin käynnistykseen¹ 

Lisätyt elektrolyytit natrium, kalium ja magnesium ovat äärimmäisen tärkeitä monille ruumiintoiminnoille; veden kanssa nautittuna ne edistävät erityisesti optimaalista nestetasapainoa ja veden säilymistä ja siten optimaalista palautumista. ^3,4 

1. Proteiini edistää lihasmassan kasvua ja ylläpitää sitä. 

2. Hiilihydraatit edistävät normaalin lihastoiminnan palautumista (supistumista) luustolihaksen väsymiseen ja glykogeenivarastojen ehtymiseen johtavan kovatehoisen ja/tai pitkäkestoisen fyysisen harjoittelun jälkeen. Tämä vaikutus saadaan kuluttamalla hiilihydraatteja siten, että niiden kokonaissaanti kaikista lähteistä on 4 g painokilogrammaa kohden pienissä erissä ensimmäisten 4 tunnin (maks. 6 tunnin) aikana intensiivisen ja/tai pitkäkestoisen fyysisen treenin jälkeen, joka johtaa lihasten väsymiseen ja glykogeenivarastojen ehtymiseen luustolihaksissa.  

3. Convertino VA, Armstrong LE, Coyle EF, Mack GW, Sawka MN, Senay LC Jr, Sherman WM. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 1996 Jan;28(1):i-vii. doi: 10.1097/00005768-199610000-00045. PMID: 9303999.

4. Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2007). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(2), 377-390. doi:10.1249/mss.0b013e31802ca597

5. Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa